Волейбол – это увлекательная командная игра, которая требует от игроков не только физических, но и интеллектуальных способностей. Но как и в любой другой игре, новички часто допускают ошибки, которые могут стоить команде победу. В данной статье мы рассмотрим наиболее типичные ошибки, которые делают новички в волейболе, и дадим советы, как избежать этих ошибок.
Неправильное положение рук при приеме мяча
Как правило, новички думают, что при приеме мяча им нужно расставить руки в стороны и ловить мяч, как в футболе. Однако в волейболе нужно делать иначе. Руки нужно держать перед собой, ладонями вверх, чтобы мяч отскакивал от ладоней и попадал на предплечье. Правильное положение рук помогает лучше сфокусироваться на мяче и контролировать его движение.
Еще одна распространенная ошибка – сильное напряжение в руках при приеме мяча. Новички часто зажимают мяч слишком сильно, из-за чего он ускоряется и летит за пределы поля. Чтобы избежать этой ошибки, нужно быть расслабленным и держать руки свободно.
Неправильная техника подачи
Подача – это один из самых важных элементов в волейболе. Новички часто допускают ошибки в технике подачи, что снижает эффективность этого элемента. Самой распространенной ошибкой является неправильное положение тела и рук при подаче. Руки нужно держать перед собой, а тело наклонить вперед так, чтобы шарик пересек центральную линию. При этом нужно не забывать про взмах, который нужно делать свободно и мощно.
Неправильное движение на площадке
Одной из причин неудач команды часто является неправильное движение игроков на площадке. Новички часто застревают на своей половине поля, не пытаясь сменить место с напарниками. Независимо от того, в какой позиции вы играете, вы должны постоянно двигаться, следить за мячом и перестраиваться под атаку противника, чтобы оказаться в месте, куда он попадет. Не забывайте о командной работе и помощи своим напарникам. Ведь команда, где все двигаются правильно и взаимодействуют друг с другом, всегда более эффективна.
Итоги
Если вы только начинаете заниматься волейболом, попробуйте избежать вышеперечисленных ошибок. Запомните, что правильное положение рук, техника подачи и правильное движение на площадке – это то, что вы должны освоить, чтобы стать профессиональным игроком. Следуйте нашим советам, тратьте время на тренировки и все получится!
Список литературы:
- Кабинет Минспорта РФ. Волейбол. Правила игры. // URL: https://www.minsport.gov.ru/upload/contents/1094/Voleybol_pri_publichnaya_versiya.pdf (дата обращения: 12.09.2021).
- Волейбол для начинающих: 10 советов. // URL: https://www.sport.ru/games/volleyball-10-sovetov-nachinayushhemu-igroku/article428756/ (дата обращения: 12.09.2021).