В волейболе подача является одной из самых важных частей игры. Чтобы быть успешным в этом направлении, нужно придерживаться ряда секретов, которые мы разберем в данной статье.
1. Правильное положение тела
Перед подачей нужно правильно расположить тело. Нужно стоять ровно, четко нацелиться на приемник, ноги расставить на ширине плеч и немного согнуться в коленях.
Голова и грудь должны быть направлены вперед, руки согнуты в локтях, а мяч находится между ними. Это правильное положение тела позволит сделать точную и сильную подачу.
2. Удар движением вперед
При подаче нужно ударять по мячу движением вперед. Чтобы это сделать, нужно начать движение рук далеко позади головы, потом резко ударить по мячу и продолжить движение рук в воздухе в направлении, куда нужно послать мяч.
Правильное движение позволит добиться высокой скорости подачи и сделать ее труднодоступной для соперника.
3. Работа с сервисной линией
Подача с сервисной линии является наиболее опасной для соперников. Чтобы сделать такую подачу, нужно правильно обойти мяч и начать движение вперед.
После удара нужно продолжать движение вперед, перешагивая сервисную линию и оставаясь в положении готовности к действию. Не забывайте о том, что зона подачи должна постоянно меняться, чтобы затруднить жизнь соперникам.
В заключении
Подача — это очень важный элемент в волейбольной игре, и правильное ее выполнение может принести команде много побед. Следуйте советам данной статьи и обязательно тренируйте свои навыки, чтобы достичь успеха на волейбольном поле.
Список литературы
- 1. Федерация волейбола России — http://www.volley.ru
- 2. Техника игры в волейбол — https://www.sport-express.ru/volleyball/articles/tehnika-igry-v-volejbol-1078125/
- 3. 10 советов по подаче в волейболе — https://sportobzor.ru/volleyball/10-sovetov-po-podache-v-volejb/