Волейбол является одним из самых популярных спортивных видов, который требует от игрока не только физических навыков, но и высокую технику выполнения приема мяча. Хороший прием мяча позволяет команде уверенно защищаться, а также быстро начинать атаку. В этой статье мы расскажем, как научиться делать красивый прием мяча в волейболе.
Выберите правильную позицию тела и руки
Перед тем, как начать делать прием мяча, важно правильно расположиться на площадке. Игрок должен находиться в положении полусогнутых ног, с телом немного наклоненным вперед. Руки должны быть подняты вверх и легко согнуты в локтях. В момент приближения мяча, руки следует вытянуть вперед и встретить его ладонями вместе на высоте груди.
Большинство начинающих игроков делают ошибку, размещая тело слишком далеко от мяча. Это затрудняет контроль за мячом и делает прием менее устойчивым. Кроме того, не рекомендуется закрывать лицо руками, это снижает резкость зрения и приводит к неудачным попыткам встречать мяч.
Осознанно и уверенно делайте прием мяча
Для того, чтобы делать прием мяча более красивым и точным, настоятельно рекомендуется делать это осознанно. Игрок должен прежде всего сосредоточиться на мяче. Это позволит намного лучше контролировать мяч и правильно его встречать. Уверенный прием мяча становится возможным только благодаря практике и концентрации.
Хорошо бы заниматься игрой в команде, чтобы с этим справиться. Также можно тренироваться в качестве индивидуального плана. Необходимо заниматься регулярно, чтобы претворить все навыки в жизнь.
Окончание статьи
Для совершенства техники приема мяча важно находить сбалансированный подход к тренировкам, грамотно использовать время, участвовать в играх. Основные правила приема мяча: правильное расположение тела и рук, осознание происходящего. Следуя нашим рекомендациям, Вы научитесь делать красивый прием мяча в волейболе.
- Располагайтесь правильно, учитывая положение тела и рук.
- Занимайтесь осознанно и уверенно.
- Увеличивайте время тренировок и участвуйте в играх.